手軽で便利、簡単に始められる

正座するだけで!!!

先日、友達から教えてもらった脚ヤセいいかも!
骨盤矯正の一種なんだけど、なんと正座で5分座るだけ。
正座のやり方は「正座 かかとつける」で検索するとたくさん出てくるから自分にあったものを参考にしてみてね。
私が友達から習ったのは、骨盤の歪みをとる&脚ヤセ。
やり方はかかとをくっつけたまま正座して5分ひたすら耐えるというもの。
前から骨盤の歪みも気になってたから一石二鳥。
さっそくやってみた。…けど、かかとつかない!正座の前にかかとつかない!最初はつかなくても限界までかかとを近づけて正座を毎日やればつくようになるよ。(by友達)
かかとはつかないけど、この座り方で座ってみると、背筋がしっかり伸びるし、なにより太もものお肉がいい具合に内側に収納される感じ(伝わりにくくてごめんなさい)簡単そうだけどかなーりキツイの。5分って長いなって思うのは私だけじゃないはず。偶然見つけたこのサイト→ライザップ心斎橋店【予約と店舗案内】はコチラ!←皆が見てます。

 

2週間程毎日コレやってて、今日なにげなく、ズボン履くまえに鏡見たら、太ももと太ももの間が開いてる!!一本の光が差し込む程度だけど(えw)何年かぶりの隙間!
正座5分おすすめだよ((*゚∀゚))